Cha para insonia e ansiedade: Os 5 Melhores chás para dormir melhor

cha para insonia e ansiedade

Saiba quais são os melhores chás para a insonia e para dormir melhor, conheça o Cha para insonia e ansiedade, não só relaxa o seu sistema nervoso e stress como o cha caseiro para insonia, o cha para depressao e insonia pode ter efeitos relaxantes que ajudam a adormecer e a dormir melhor.

A Insónia é causada por diversas razões, uma delas é pelo stress, ou mesmo qual seja o motivo que cause isso, é sempre chato acordar a meio da noite.

cha para depressao e insoniaDevido a isso, decidimos mostrar-lhe os melhores Cha para insonia e ansiedade, mas também é ideal para quem procura os melhores chás para dormir melhor, desta forma. Vamos deixar 5 infusões de chás para te ajudarem a dormir e a evitar as insonias durante a noite, e combater o stress, acalmar os nervos e a relaxar o teu sistema nervoso central, e assim dormir como se não fosse amanhã. Fica a conhecer o Cha para insonia e ansiedade entre outros:

Cha para insonia e ansiedade

  • Chá de camomila

O Chá de camomila tende a relaxar o corpo, pelo que tem um efeito relaxante que te permite dormir melhor. É uma boa opção devido ao seu sabor agradável e a sua acessibilidade. É fácil de o encontrar em qualquer supermercado ou loja, o chá de Camila é um cha para insonia e ansiedade que ajuda a relaxar e a melhorar em vários aspectos.

  • Chá de valeriana

Desde a muito tempo que o Chá de valeriana é utilizado como um remedio para dormir e relaxar. Tomar um chá de valeriana pode ajudar-te a reparar o sono facilmente e por um maior intervalo de tempo. É recomendado tomar antes de se ir deitar, pois o seu efeito costuma ser veloz e o melhor é estejas pronto para descansar quando o provares.

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  • Chá de Melissa

Conhecido por Melissa, o chá de Melissa é recomendável para pessoas que tendem a estar nervosas pois ajuda a equilibrar o sistema nervoso central. Se o teu problema de insónia, é devido ao stress ou depresão, o chá de Melissa é o mais indicado para ti.

  • Chá de

O Chá de tila é uma planta muito conhecida pela sua capacidade de ajudar a dormir melhor, pois possui propriedades que produzem o sono. Também melhoram a digestão e os problemas hormonais.

  • Chá de Passiflora

 

cha para insoniaO chá de Passiflora é utilizado muitas vezes como um anti-depressivo pela sua capacidade de relaxar. Semelhante ao Chá de Melissa, esta planta é uma excelente solução para as pessoas que possuem insónias, devido ao seu estado emocional, stress, angustia e depressão.

Estas ervas são excelentes para acalmar os nervosos e relaxar o sistema e o stress. Também com Cha para insonia e ansiedade pode ajudar a tratar a insonia de forma natural.

Leia também: O nosso artigo para acabar com a insonia naturalmente e dormir melhor.

Se mesmo assim não resultar, é aconselhável consultar um médico especializado neste tipo de problema de forma a poder avaliar e a corrigir este problema, já que não dormir bem pode trazer consequências graves e podem afectar o seu desempenho e emoção, no entanto o cha caseiro para insonia costuma resultar e ajuda a dormir melhor.

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